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Autogenes Training

Durch selbst (auto)Suggestion (gen) erlernst du die Entspannungsformeln für Wärme/Schwere/Ruhe. Dieses Entspannungstraining, innerhalb weniger Wochen erlernt und dann regelmäßig geübt, kannst du jederzeit im Alltag und stressigen Situationen für dich nutzen.

8 Sitzungen – 139 Euro

Progressive Muskelentspannung

Du lernst in einer Art Bodyscan nacheinander verschiedene Muskelgruppen anzuspannen und wieder zu entspannen. Dies vermittelt ein wohliges Wärme- und Schweregefühl, dass dich auch mental zur Ruhe kommen lässt und deinen ganzen Körper entspannt und gleichzeitig belebt.

8 Sitzungen – 139 Euro

Beide Kurse werden auf Anfrage von den Krankenkassen bezuschusst.

MEDITA Yoga- und Ayurvedazentrum Dresden

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Würzburger Straße 14
01187 Dresden

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