Namaste – der yogische Gruß „Das Licht in mir grüßt das Licht in dir“
Mudra – eine spirituelle Geste der Energie und Authentizität des Yogaübenden
Yoga-Energiefeldübung – Ruhe und Gelassenheit in dein Herz fließen lassen
Yoga-Mudra – helfe Dir, dich zu sammeln und bei Dir anzukommen
Heldenposition – drück Offenheit, Bereitschaft nach Stabilität aus. Zugleich wirst Du Dir deiner Mitte bewusst, in der Du ruhst
Vorbeuge in Yoga – diese Variation stärkt den ganzen Rücken durch die lange Hebelwirkung der Arme

Yogalehrer

Die Yogalehrer des MEDITA stellen sich vor

Unser Yoga-Team besteht aus fünfzehn Yogalehrern, die mit Leidenschaft, Kreativität und Innovation jeden Teilnehmer individuell auf seinem Yogaweg abholt und ihn vom Grundkurs bis hin zur fortgeschrittenen Praxis begleitet.

Birgit Nakamhela

Jahrgang 1974
Pilates-Trainerin

Pilates ist für mich Lebensphilosophie – Körper und Geist in der Bewegung so zu vereinen,  dass man sich nach jedem Training super gut fühlt und neue Kraft für die Herausforderungen des Alltages hat.

Wie sagte doch Joseph Pilates: „Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.“ (Pilates ist eine absolute Koordination von Körper, Geist und Seele.“). 

Seit über 20 Jahren unterrichte ich Pilates und freue mich immer darüber, neue, interessante Stunden für die Teilnehmer*innen zu gestalten. Persönlicher Kontakt zu den Teilnehmer*innen ist mir sehr wichtig, damit das bestmöglichste für Jeden/Jede aus der Pilatesstunde rauskommt. Meine Pilatesausbildung habe ich in Südafrika absolviert und unterrichtete 16 Jahre in meinem eigenen Studio in Namibia. Jetzt lebe ich wieder in Dresden und bin gespannt auf neue Herausforderungen!

Anette Richter

Jahrgang 56
Yogalehrerin, Qi Gong-Kursleiterin

Ich praktiziere und lehre seit 2005 einen meditativen, fließenden Übungsstil, ausgerichtet auf den Atem. Dynamische Sequenzen und längeres Verweilen in den Asanas wechseln sich ab. Bewusste Körperwahrnehmung und Vernetzung der Muskulatur ermöglichen einerseits einen intensiven Spannungsaufbau und andererseits ein innerliches Loslassen. Je geringer wir die Willenskraft einsetzen und der Energielenkung und Vorstellungskraft Raum geben, desto tiefgreifender wird die Wirkung sein.

„Wo du Enge spürst, werde weit – auf der Matte und im Leben.“

Mehr erfahren..

Anke Freyer

Jahrgang 1965
Yogalehrerin MEDITA

Seit 2018 Unterricht in der Yogalehrer-Ausbildung bei MEDITA, Schwerpunkt Pädagogik/Didaktik

Yoga gibt Halt!

In meinen Yogastunden vermittle ich sowohl Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga als auch Elemente der Liebscher & Bracht Übungen. Dabei verbinde ich Achtsamkeit mit Freude an der Bewegungsfähigkeit des eigenen Körpers. Unsere Individualität, vertrauensvolles und bedachtsames Miteinander sind für mich als Yogalehrerin wichtig. Jeder hat seine eigenen Grenzen und Möglichkeiten, die respektiert werden. Mein Ziel ist, dass die Teilnehmer Yoga, Bewegung und Ruhe als etwas Gutes für sich selbst entdecken und genießen – und diese Erfahrungen in den Alltag mitnehmen.

 

Im Yoga geht es nicht um Selbstoptimierung, es geht um Selbstakzeptanz. Es geht darum, wie du das im Unterricht Gelernte im Leben und in der Welt umsetzt.

Gurmukh

Ausbildung

Feinmechanikerin
Berufsschullehrerin

2012 – 2015 | Ausbildung zur „Ärztlich geprüften Yogalehrerin“ und Yogalehrerausbildung Modul 2.0 bei MEDITA

Teilnahme an Weiterbildungen und Workshops mit:

Patricia Thielemann, Daniel Orlansky, Anna Trökes, Richard Hackenberg, Dr. Eckard Wolz-Gottwald, Lilla Wuttig, Rainer Polle, Sven Schmieder, Cornelia Groß, Nicole Bongarts, Stefanie Arend, Ausbildung zum Bewegungslehrer für Liebscher & Bracht Übungen

Mehr erfahren..

Cornelia Kopperschmidt

Cornelia Groß

Jahrgang 61
Yogalehrerin

Meine Schüler schätzen meinen abwechslungsreichen Unterricht, wobei ich jeder Stunde ein Thema gebe.

Ich integriere sowohl meine Erfahrungen aus der Sivananda-Praxis als auch der Ashtanga-Vinyasa-Reihe. Das Konzept Patanjalis ist die Grundlage meiner Unterrichtsmethodik. Dabei vermittle ich eine sanfte und sinnvolle Korrektur.

Mehr erfahren..

Isolde Peschel

Jahrgang 1940

Senioren Yoga Übungsleiter, Gleichgewichts-Trainer
Reiki-Meister 3. Grades

Mehr erfahren..

Jacqueline Rau

Jahrgang 1974
ärztlich anerkannte Yogalehrerin MEDITA
„Weil ich eine Suchende bin, entdecke ich immer wieder neu.“
So möchte ich in meinen Yogastunden jeden Teilnehmer einladen, sich selbst zu entdecken, sich kennenzulernen, auf seinen Körper, seinen Atem zu hören. 

Mehr erfahren..

Konstanze Bruchmüller

Jahrgang 1968
ärztlich gepr. Yogalehrerin MEDITA,
Gesundheitscoach,
YAD Mitglied

Yoga zu praktizieren, ob im Asana (Körperhaltung) oder in der Meditation, ist für mich eine Reise des Selbst-Bewusst-Seins.

Mehr erfahren..

Léon Vergoossen

Jahrgang 1990
Heilpraktiker, Physiotherapeut, Osteopath

In meinem Yogaunterricht konzentriere ich mich auf physiologisch sinnvoll abgestimmte Übungsfolgen, wie auch die dazugehörige geistige Haltung. Für mich ist nicht nur die körperliche Ausführung wichtig, sondern dass die innere Haltung zum Ausdruck kommt. Ich konzentriere mich auf Wiederholungen, um den eigenen Lernprozess besser reflektieren zu können. Dies kann in Momenten des Innehaltens und durch Meditation geschehen.

Lutz Weder

Jahrgang 1966
Yogalehrer

In meinem Yogaunterricht fließen Elemente anderer Yogastile , wie Ashtanga Vinyasa Yoga mit ein. Für mich ist nicht ein einzelner Yogaweg wichtig, sondern das individuelle Asana in seiner Wirkung. Ich unterrichte an immer wiederkehrenden Fixpunkten orientierend, wie des zur eigenen Praxis wertvollen Surya Namaskar (Sonnengruss), Pranayama (Atemübungen) und der Endentspannung.

Mehr erfahren..

Sigrid Niehoff

Jahrgang 55
Yogalehrerin

Ich unterrichte Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda.
Das Eintauchen in die Asanas lässt uns dreidimensionale Körperbewegungen erspüren, wir lernen, bewusst neue Bewegungsmuster im Alltag zu integrieren. Darüber hinaus gehören Yogaphilosophie, Meditation und Mantras zu meiner Stundenstruktur.

Mehr erfahren..

Sven Schmieder

Jahrgang 1977
Yogalehrer, Bauingenieur (FH)

Für mich ist das Unterrichten jedes Mal eine neue Erfahrung. Jedes Mal ist die geistige, seelische und körperliche Verfassung anders, sodass ich letztendlich mehr über Yoga, die Kursteilnehmer und mich selbst lerne.

Mehr erfahren..

Una Valodze

Yogalehrerin

Jahrgang 1973

Yogalehrerin

 

Mehr erfahren..

MEDITA – Zentrum für Yoga, Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit

Öffnungszeiten

Bürozeiten:
MO
16-19 Uhr
DI
10–13 Uhr / 16–19 Uhr
Mi
10–13 Uhr / 16–19 Uhr
DO
10–13 Uhr / 16–18 Uhr
FR
10–12 Uhr
AOK-Plus

Wir sind AOK PLUS - Gesundheitspartner

©2024 - MEDITA – Zentrum für Yoga, Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit