Sukshma-Atemyoga: Sanftes Yoga-Retreat und wöchentlicher Kurs im MEDITA
Tiefe Atemzüge sind wie Liebesbriefe an deinen Körper! Sukshma-Atemyoga ist ein heilendes Atem- und Bewegungssystem und eine Methode zur Verbesserung deiner Gesundheit auf allen Ebenen. Dieses yogische System orientiert sich an Wohlgefühl und Leichtigkeit und ist für jede Altersklasse und jedes Aktivitätslevel geeignet. Mit dem Fokus auf Bewegung und Atem zeigt dir Katrin Bernhard eine Yoga-Praxis, mit der du deine Energie, dein Wohlbefinden und deine Vitalität schnell erhöhst.
Nimm dir eine Auszeit und lerne, tief und frei zu atmen und die dadurch freigesetzte Energie zu spüren.
Katrin Bernhard ist Yogalehrerin und Atemtherapeutin. Ihre erklärte Mission ist es, „erschöpfte Menschen zu unterstützen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen und ihnen zu einem wunderbaren Körpergefühl zu verhelfen.“ Sie sagt, durch den modernen Lebensstil gerate unsere Atmung oft aus dem Gleichgewicht und könne zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen: „Wir atmen oft ungünstig flach, hastig, stockend oder halten sogar die Luft an. Der Organismus reagiert mit Nervosität, Stress, Erschöpfung und Krankheit. Je mehr Energie unserem Körper-Geist-Emotionssystem zur Verfügung steht, desto zufriedener sind wir. Mit mehr Energie sind wir leistungsfähiger, im beruflichen Alltag wie im privaten Bereich und können unser Potenzial weiter entfalten. Du spürst genau, wenn du wenig Lebensenergie hast: Du wirst müde, nichts gelingt mehr, deine Lebensfreude verblasst und du bist erschöpft.“
Ihre Teilnehmer:innen lernen das Sukshma-Atemyoga-System kennen und berichten anschließend von verbesserter Konzentration, Ausdauer, Belastbarkeit, besserer körperlicher Haltung, angenehmem Schlaf und anhaltendem Energiefluss über den Tag.
Yoga-Retreat
Das Atemyoga-Retreat am 22. und 23.11.2024 im MEDITA ist eines ihrer Herzensprojekte und richtet sich an Menschen, die gesünder und leistungsfähiger werden wollen.
„Ich freue mich darauf, dich bei der Entfaltung deines Atems und den damit verbundenen positiven Aspekten für deine Gesundheit und deine Lebensfreude zu begleiten.“
Termin:
22.11.2024: 18:00 – 20:00 Uhr & 23.11.2024: 10:00 – 16:00 Uhr
Preis: 149,- €, darin enthalten ist ein vegetarisches Mittagessen
Anmeldefrist abgelaufen. Neue Termine sind bereits in der Planung.
Wöchentlicher Kurs: Sukshma Atemyoga
Ab sofort bietet Katrin bei uns auch einen wöchentlichen Kurs an! Auch hier geht es darum, sich durch sanftes Yoga und eine bewusste Atmung Klarheit und Energie zu schenken und Blockaden und Verspannungen zu lösen. Wir freuen uns auf deine Anmeldung! Auch wenn du dich gerade von einer Krankheit oder einem medizinischen Eingriff erholst, ermöglicht dir dieses Angebot einen besonders leichten (Wieder)Einstieg in deine Yoga-Praxis.
Termin: jeden Donnerstag, 16:15 – 17:15 Uhr
Hier geht’s zum Kursplan und zur Anmeldung über unser Buchungstool EVERSPORTS.
