Yoga-Retreat mit Atemtechnik – Sukshma-Yoga
„Tiefe Atemzüge sind wie Liebesbriefe an deinen Körper“ (unbekannt)
Sukshma Atem-Yoga – ein heilendes Atem- und Bewegungssystem und eine Methode zur Verbesserung deiner Gesundheit auf allen Ebenen.
21. & 22.09.2024
Ort: MEDITA Dresden
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Yoga und Atem sind meine große Leidenschaft.
Meine Tätigkeit als Yogalehrerin und Atemtherapeutin erfüllt mich mit großer Freude und Dankbarkeit.
Durch den modernen Lebensstil gerät unsere Atmung oft aus dem Gleichgewicht und kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen.
Wir atmen oft ungünstig flach, hastig, stockend oder halten sogar die Luft an. Der Organismus reagiert mit Nervosität, Stress, Erschöpfung und Krankheit.
Es ist meine Mission erschöpfte Menschen zu unterstützen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen und zu einem wunderbaren Körpergefühl zu verhelfen.
Je mehr Energie unserem Körper-Geist-Emotionssystem zur Verfügung steht, desto zufriedener sind wir. Mit mehr Energie sind wir leistungsfähiger, im beruflichen Alltag wie im privaten Bereich und können unser Potenzial weiter entfalten.
Du spürst genau, wenn du wenig Lebensenergie hast, du wirst müde, nichts gelingt mehr, unsere Lebensfreude sinkt und du bist erschöpft.
Mit dem Fokus auf Bewegung und Atem zeige ich dir mit der Sukshma Methode wie du deine Energie, dein Wohlbefinden und deine Vitalität schnell erhöhst.
Du lernst tief und frei zu atmen und deine Gesundheit auf allen Ebenen zu verbessern. Die freigesetzte Energie wird innerhalb der ersten Minuten spürbar für dich sein.
Dieses yogische System orientiert sich an Wohlgefühl und Leichtigkeit, ist für jede Altersklasse geeignet und macht Spaß.
Meine Teilnehmer berichten von verbesserter Konzentration, Ausdauer, Belastbarkeit, besserer körperlicher Haltung, angenehmen Schlaf und anhaltendem Energiefluss über den Tag.
Meine Herzensprojekte sind Retreats die sich an Menschen richten, die gesünder und leistungsfähiger werden wollen.
Ich freue mich darauf, dich bei der Entfaltung deines Atems und den positiven Aspekten für deine Gesundheit und deine Lebensfreude zu begleiten.
Katrin Bernhardt.
Yogalehrerin, Sukshma Atem-Yoga Therapeutin, Harmonyum Energie-Therapeutin und Veranstalterin von Yoga-Retreats in Dresden und Yogareisen in Portugal.
Bevor ich zum Yoga fand, arbeitete ich viele Jahre in einem großen Unternehmen mit Zeitdruck, Stress und permanenten Sitzen. Irgendwann hatte ich kaum noch Energie und ein schlechtes Immunsystem.
Durch Zufall stieß ich auf die Suskshma Yoga Methode von Dr. Levry aus Los Angeles und nahm an Kursen teil.
Diese Methode hat mich gelehrt, wie wichtig mein Atem ist und wie mein verbessertes Wohlbefinden der Katalysator für positive Veränderungen in meinem Leben ist.
2018 Yoga- und Meditationslehrer Ausbildung bei Yoga Vidya
2019 Sukshma Vyayama (Atem und Bewegung) Ausbildung nach Dr. Levry
2020 Harmonyum-Energietherapeutin nach Dr. Levry (Eröffnung eigener Praxis)
2020 Gesundheitscoach für ganzheitliche Ernährung
2021 Ausbildung zur Kinderyogalehrerin (Wiener Yogaschule)
2022 Ausbildung energetische Wirbelsäulenaufrichtung in der Paracelsus Schule
2023 Breathwork Coach Ausbildung bei Akademie für Sport und Gesundheit
2024 Weiterbildung in Yoga und Energieheilung
