Schwangerschaftsyoga

Achtsamkeit und Bewegung für werdende Mütter

Mit unserem Schwangerschaftsyoga möchten wir dir einen Raum für Ruhe, Achtsamkeit und behutsames In-Bewegung-bleiben bieten, in dem du die Gelegenheit bekommst, dir selbst und dem werdenden Leben in dieser besonderen Zeit ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Mit Yoga in der Schwangerschaft ermöglichen wir dir eine Auszeit, um dich selbst zu spüren, zu entspannen und in die tiefe Verbindung zwischen dir und deinem Baby hineinzufühlen. In der Geborgenheit einer unterstützenden Gemeinschaft wirst du durch eine sanfte Yoga-Praxis geleitet, die dich zu innerer Stärke, Gelassenheit und Selbstvertrauen für die kommenden Herausforderungen führt. Der Kurs läuft ab dem 06.02.25 immer donnerstags 15:45 Uhr (90 Min).

Sanftes Yoga für Körper, Geist und Babybauch

Das Pränatal-Yoga ist unser neues Angebot für werdende Mütter, die während ihrer Schwangerschaft in Kontakt mit ihrer Yoga-Praxis bleiben oder Yoga ganz neu für sich entdecken wollen. In diesem Kurs kombinieren wir sanfte Asanas (Körperübungen) mit Atemtechniken und Meditation, die speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft angepasst sind. Diese Praxis unterstützt dich dabei, deine körperliche und seelische Balance zu wahren. Gleichzeitig kannst du die tiefe Verbindung zu deinem Baby spüren und vertiefen.

Warum Schwangerschaftsyoga?

Von der Frühschwangerschaft bis zum Geburtstermin: Yoga hilft dir, die körperlichen Veränderungen, die dir bevorstehen, bewusst zu erleben und anzunehmen. Durch Yoga können typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und hormonell bedingte Stimmungsschwankungen gelindert werden. Die Schwangerschaft ist eine abenteuerliche Reise, auf der dich Yoga wunderbar begleiten und unterstützen kann. Wir bieten dir ein ausgewogenes, sicheres und systematisch durchdachtes Übungsprogramm. Von der aufgebauten Kraft und der inneren Stabilität wirst du nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch in der Zeit nach der Geburt und lange darüber hinaus profitieren.

Gemeinsam wachsen – Du und dein Bauch in harmonischer Kraft und Gelassenheit

In diesem Kurs kannst du dich mit anderen werdenden Müttern austauschen und die sanfte Praxis hilft dir, deinen Körper auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Wir unterstützen dich dabei, im Einklang mit deinem Körper und deinem Baby auch innerlich zu wachsen und dich auf die kommenden Veränderungen zu freuen.

Termin: donnerstags 15:45 Uhr bis 17:15 Uhr

Hier findest du unseren tagesaktuellen Kursplan und kommst zur Anmeldung über unsere Buchungsplattform EVERSPORTS!