Yoga mit Baby
Yoga mit Baby – Zeit für dich und dein Kind nach der Geburt
Wenn dein Kind zur Welt gekommen ist, erlebst du gemeinsam mit deinem Baby bei uns eine entspannende Zeit des Bindens und der Ruhe in einer unterstützenden Gemeinschaft und in Verbindung mit einer sanften sowie wohltuenden Yoga-Praxis. Anfang 2025 geht’s los, wir halten dich hier auf dem Laufenden!
Mama und Baby Yoga für eine entspannte Rückbildung und wohltuende Bindung
„Yoga mit Baby“ richtet sich an frischgebackene Mütter und auch Väter, die ihr Baby mitbringen möchten, um gemeinsam eine besondere Zeit voller Ruhe, Gelassenheit und Verbundenheit zu erleben. Dieser Kurs verbindet sanfte Yoga-Übungen mit Elementen der Rückbildungsgymnastik, sodass dein Körper nach der Geburt gestärkt wird und du dir gleichzeitig eine wertvolle Auszeit gönnen kannst, die auch mental stärkt.. Wir empfehlen diesen Kurs etwa ab der 6.-8. Woche nach der Geburt.
Diese Yoga-Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt:
- Stärkung des Beckenbodens, der Bauchmuskeln und des Rückens: Durch gezielte Übungen wird dein Körper sanft mobilisiert, damit du wieder in deine Kraft und deine Mitte findest.
- Atem- und Entspannungstechniken: Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) unterstützen nicht nur deine Rückbildung, sondern schenken dir auch innere Ruhe und Gelassenheit.
Gemeinsam wachsen – Mutter und Kind beim Yoga im Einklang
Dein Baby wird liebevoll in die Übungen integriert, sei es durch kleine Bewegungsübungen, Massagen oder Lieder. Diese gemeinsame Zeit fördert eure Bindung. Nutze die Gelegenheit, deinen Körper in Harmonie mit deinem Baby zu regenerieren.
Warum Rückbildungsyoga?
Rückbildungsyoga hilft, den Beckenboden zu kräftigen. Auch Bereiche wie Rücken, Schultern und Bauch werden entlastet. Das ist besonders wichtig für den fordernden Alltag mit einem Säugling oder Kleinkind. Dieser Kurs ermöglicht es dir, sanft und nachhaltig in deine innere Stärke und Balance zurückzufinden.
Freu dich auf eine entspannende und stärkende Zeit mit deinem Baby – in einer herzlichen Atmosphäre und in einer unterstützenden Gemeinschaft!
Hier erfährst du mehr über alle unsere aktuellen Yogakurse. Sobald der Mama-Baby-Yoga-Kurs buchbar ist, findest du ihn auf unserem tagesaktuellen Kursplan. Über unser Kontaktformular kannst du dich bereits unverbindlich vormerken lassen und dir einen Platz sichern!
